Suggerimenti e tecniche per parlare in pubblico con successo

Cuore che batte forte, mani tremanti, labbra secche... Chi non conosce quella sensazione di orrore prima di salire sul palco? Il momento inevitabile in cui tocca a te parlare si avvicina ogni secondo. E se ci fosse un modo per cambiare questa situazione?

Glossario

• 🎤 Parlare in pubblico è il processo di trasmissione di informazioni a un gruppo di persone per lo scopo di informare, persuadere o intrattenere.
• 🫣 Glossofobia è la paura di parlare in pubblico, una delle fobie più comuni al mondo.
• 💡 Tecnica di visualizzazione è un metodo di preparazione che prevede l'immaginazione mentale del successo di una performance futura per ridurre i livelli di stress.
• 🪶 Presentazione - una serie di diapositive, immagini o altre risorse grafiche che accompagnano il discorso di un relatore.
• 👥 Mentore è una persona esperta che fornisce supporto e consigli per migliorare le tue capacità di parlare in pubblico.
• 📣 La voce è uno strumento dell'oratore, importante per trasmettere emozioni e attirare l'attenzione del pubblico.
• 🪞 Provare davanti a uno specchio è una tecnica che ti permette di osservare i tuoi gesti, le espressioni facciali e migliorare l'espressione dei tuoi pensieri.
• 🗂️ Argomento – l'idea o l'argomento principale che verrà discusso durante un discorso pubblico.
• 📝 Testo del discorso - uno script preparato o i punti principali che l'oratore intende esporre.
• 🧩 Cheat sheet – un breve insieme di parole o frasi chiave che ti aiuta a navigare tra le informazioni importanti durante un discorso.
• ⏳ Tempo assegnato – un intervallo di tempo stabilito entro il quale l'oratore deve adattare il suo discorso.
• 😃 La simpatia del pubblico è un atteggiamento positivo degli ascoltatori nei confronti dell'oratore, che aiuta a stabilire un contatto e una fiducia.
• 😄 Le emozioni sono un mezzo per influenzare il pubblico attraverso l'espressione sincera di sentimenti ed esperienze.
• 🌀 Tecnica della prima frase - Usare una frase accattivante o emotivamente potente all'inizio di un discorso per catturare l'attenzione del pubblico Attenzione.
• ⌛ La pausa è un breve silenzio nel discorso che attira l'attenzione e sottolinea punti importanti.
• 🎨 Piano A – lo scenario principale del discorso.
• 🔢 I punti del discorso sono parti logicamente strutturate di un discorso che rendono più facile percepire e ricordare le informazioni.
• 😆 Joke è un'affermazione umoristica usata per alleggerire l'atmosfera e creare un contatto più amichevole con il pubblico.
• 💧 L'acqua è un attributo importante di chi parla, poiché aiuta a mantenere la voce e ad affrontare l'ansia.
• 🤝 Feedback - valutazione o commenti su un discorso ricevuto dal pubblico o dai colleghi per migliorare le competenze.
• 🙋♂️ Rispondere alle domande è un processo di interazione con il pubblico dopo un discorso, che prevede chiarimenti o discussioni su gli argomenti sollevati.
• 🙏 Gratitudine – un'espressione di gratitudine agli ascoltatori per la loro partecipazione e attenzione.
• 👂 Ascoltare altri relatori di è un modo per migliorare le tue capacità e trovare nuove idee per i tuoi discorsi.

Trova un mentore

Quando ho iniziato la mia carriera, non avevo fiducia nel parlare davanti a un pubblico. Il primo passo per superare le mie paure è stato trovare il mentore giusto. Che tu abbia problemi di dizione, mancanza di sicurezza o semplicemente paura del palcoscenico, ottenere aiuto da un professionista competente può fare la differenza.

🎙️ Personalmente mi sono rivolto ad un logopedista che mi ha aiutato a recuperare la voce giusto e migliorare la dizione. L'esempio del film "Il discorso del re", in cui il personaggio principale affronta le sue difficoltà di linguaggio, mi ha ispirato a trovare un professionista.

🤝 Se sei preoccupato per la fiducia in te stesso, posso consigliarti di consultare uno psicologo. Il resto del mio successo deriva dall'osservazione di oratori di successo. Ad esempio, guarda le esibizioni di Tony Robbins e studia la sua tecnica, le espressioni facciali e i gesti.

Come farlo:

1. 📚 Trova un logopedista o uno psicologo con buone recensioni.
2. 📺 Guarda i relatori di successo e nota le loro tecniche.
3. ✍️ Metti in pratica le tecniche che hai imparato nelle tue esibizioni.

Esempio di vita reale: ho osservato Tony Robbins e il suo modo di comunicare con il pubblico. Queste osservazioni mi hanno aiutato a creare il mio stile di comunicazione.

Allenamento vocale

Uno dei fondamenti fondamentali per parlare con sicurezza è usare correttamente la voce. Posso dire con sicurezza che senza una voce ben prodotta è impossibile conquistare l'attenzione del pubblico.

🎤 Parliamo di tecnica. Cerco di parlare con il diaframma piuttosto che con le corde vocali, il che non solo migliora la mia dizione, ma aumenta anche la durata delle mie esibizioni senza fatica. Prima di ogni esibizione canto ripetutamente, proprio come fanno i cantanti prima di un concerto.

🎵 Per ottenere il risultato desiderato, allungo il collo, mi raddrizzo e leggo gli scioglilingua. Inoltre, utilizzo la colorazione emotiva della mia voce per rendere le mie parole più vivaci e mirate al pubblico.

Passi pratici per l'allenamento vocale:

1. 💬Parla con il diaframma.
2. 🎵 Canta prima della tua esibizione.
3. 👂 Ascolta la tua voce nella registrazione e analizzala.

Esempio personale: una volta prima di un'esibizione importante, mi sono esercitato a parlare con il diaframma e a cantare scioglilingua. Questo mi ha aiutato a sembrare fiducioso e convincente.

Prove davanti allo specchio

Una preparazione efficace per parlare in pubblico è impossibile senza ripetute prove . Quando mi preparo per uno spettacolo importante, mi alleno sempre davanti allo specchio. Questo mi aiuta ad analizzare i miei gesti, le espressioni facciali e la postura.

👁️ Ad esempio, ho scoperto che incrociare le braccia e le gambe rivela il mio insicurezza. Più in dettaglio, le prove mi hanno aiutato a prendere coscienza dei segnali non verbali che inviavo al pubblico e a imparare a controllarli.

👥 Un'idea interessante è provare davanti agli amici. Ho spesso organizzato mini-conferenze con la partecipazione di persone vicine. Mi hanno dato un feedback onesto che mi ha aiutato a migliorare le mie prestazioni.

Processo di preparazione:

1. 🪞 Fai le prove davanti allo specchio.
2. 🤸 Analizza i tuoi segnali non verbali.
3. 👥 Conduci le prove davanti a un piccolo pubblico.

Esempio pratico: mi sono esercitato davanti allo specchio e ho notato i miei gesti sbagliati. Ciò mi ha permesso di parlare con maggiore sicurezza davanti a un vasto pubblico.

Pensa all'argomento del tuo discorso

L'argomento del tuo discorso dovrebbe essere interessante e pertinente per il pubblico. Mi concentro sempre su ciò che interessa veramente agli ascoltatori. Ad esempio, se parlo con studenti o giovani startup, spesso condivido storie personali e casi di vita reale.

📈 Nella mia pratica, c'è stato un caso di successo in cui ho aumentato il profitti di un negozio Internet 5 volte. Questo particolare esempio è stato illustrato con passaggi dettagliati per aiutare il pubblico a comprendere meglio il concetto.

❌ Non dimenticarti dei tuoi ascoltatori e sovraccaricarli di fatti e statistiche. Meno teoria: più abilità pratiche e storie personali!

Come pensare a un argomento:

1. 🎯 Determina gli interessi del pubblico.
2. 📚 Utilizza storie personali ed esempi.
3. 📉 Evita troppa teoria e statistica.

Esempio dall'esperienza: in una delle conferenze ho parlato di casi reali di aumento delle entrate nella mia attività, che ha interessato il pubblico e ha suscitato un vivace dibattito.

Scrivi il testo del discorso

Per me, che sto preparando il testo del discorso inizia con pensieri su coloro che saranno con me ad ascoltare. Mi sforzo di rendere il discorso il più interessante e utile possibile per il pubblico.

📋 È importante ricordare le regole chiave: parlare di ciò che è interessante ai tuoi ascoltatori, condividi esperienze e storie personali. Nella mia pratica, cerco sempre di includere quante più informazioni utili possibile e di ridurre al minimo le statistiche noiose.

👂 In uno dei miei discorsi, ho usato rime e giochi di parole per rendere il discorso più memorabile e vivace. Esempio: "Dobbiamo seguire i principi dell'UMANESIMO, non della burocrazia".

Processo di scrittura:

1. 👍 Pensa ai tuoi ascoltatori.
2. 📝 Includi storie personali ed esempi.
3. 🎤 Usa rime e giochi di parole.

Esempio da un discorso: ho parlato del mio percorso personale verso il successo nel business di Internet, cosa che ha permesso al pubblico per comprendere e ricordare meglio i miei consigli.

Visualizzazione del materiale

Sono convinto che la visualizzazione giochi un ruolo chiave in un presentazione di successo. Creare una presentazione di qualità aiuta a mantenere l'attenzione del pubblico e rende le informazioni più accessibili.

📊 Nella mia pratica, utilizzo sempre PowerPoint o un suo equivalente. Cerco di inserire più contenuto visivo in ogni diapositiva rispetto al testo. Questi possono essere grafici, tabelle, fotografie e infografiche.

🌈 Quando progetto una presentazione, prendo in considerazione l'identità aziendale, inclusi loghi, caratteri del marchio e colori. Ciò aiuta a mantenere uno stile coerente e un aspetto professionale.

Passaggi per creare una visualizzazione:

{{|. 7|}} 📷 Utilizza grafici, tabelle e fotografie.
1. 🎨 Mantieni la tua identità aziendale.
2. 📉 Rendi ogni diapositiva significativa e concisa.

In uno degli eventi, ho utilizzato una presentazione brillante con molti grafici, illustrazioni e un importo minimo di testo. Ciò ha permesso al pubblico di concentrarsi sugli aspetti più importanti.

Foglio riassuntivo del discorso

Anche l'oratore più preparato può dimenticare il suo discorso. In questi casi preparo sempre un foglietto illustrativo con i punti principali e i punti chiave. Questo aiuta a mantenere la fiducia e a non scoraggiarsi durante la performance.

🗒️ È importante non leggere il testo dal cheat sheet, ma per usarlo come guida. Nella mia pratica, preparo brevi appunti che mi aiutano a navigare nel materiale e a parlare con parole mie.

Creazione di un foglietto illustrativo:

{{|7|.}} ✍️ Prepara i tuoi punti principali.
1. 🗂️ Usa le note per orientarti.
2. 🎤 Non leggere il testo parola per parola.

Esempio personale: preparo sempre brevi appunti prima di parlare. Questo mi aiuta a rimanere fiducioso e a parlare liberamente.

Coinvolgimento del pubblico: i segreti di una presentazione di successo

📅 Segui il tempo assegnato

Mi dico sempre: "Il tempo è d'oro". Una delle regole chiave per una presentazione di successo è rispettare rigorosamente il tempo assegnato. Una volta ho parlato a una conferenza e ho capito quanto fosse importante completare il mio discorso in tempo. Il mio discorso si è inserito perfettamente nel quadro e gli organizzatori mi hanno annuito in segno di gratitudine quando ho finito.

Ti consiglio:

• ⏰ Prova la tua esibizione in anticipo per rispettare il tempo assegnato.
• 💼 Usa un timer o un orologio per tenere traccia del tempo durante la presentazione.
• 📊 Pianifica la struttura del tuo discorso e lascia un po' di tempo per le domande.

😌 Ottieni simpatia per te stesso

Un giorno stavo parlando davanti a un nuovo il pubblico e io ci siamo sentiti incredibilmente emozionati. Ho deciso di iniziare con una confessione: “Questa è la prima volta che mi trovo davanti a un pubblico così numeroso, quindi per favore non giudicate”. Avresti dovuto vedere come questo ha immediatamente calmato la situazione! Insisto: sii sincero. Se sei un principiante, non nasconderlo.

• 🧑🤝🧑 Ammetti la tua eccitazione: susciterà simpatia.
• 🙋♀️ Chiedi supporto al pubblico.
• 🛋 Solo una confessione può avvicinarti ai tuoi ascoltatori.

🌟 Altre emozioni

La monotonia è nemica del coinvolgimento. Una volta ho assistito ad un discorso in cui l'oratore parlava senza emozione, e anch'io, con il mio interesse professionale, ho cominciato ad annoiarmi. Trasforma la tua performance in una storia vivente. Lascia che i tuoi sentimenti emergano nella tua voce. Quando ho parlato della mia difficile esperienza nell'avvio di un progetto, le persone hanno davvero guardato nella mia anima. Amavano ascoltare le sfide e le vittorie.

• 😊 Intreccia le emozioni nel tuo discorso.
• 🔥 Ricorda i tuoi sentimenti personali quando racconti storie.
• 💬 Condividi difficoltà e ricette per superarle.

📝 Usa la tecnica della prima frase

Un'introduzione entusiasmante è la chiave per successo. Quando apro il mio discorso con una citazione di una grande persona o con una storia interessante, il pubblico mi presta immediatamente attenzione. Ad esempio, in uno dei miei discorsi ho iniziato con una citazione di Mark Twain: “Compra terra, perché nessun altro la sta facendo”. Ciò suscita interesse e mantiene gli ascoltatori concentrati.

• ✍️ Inizia con una citazione forte.
• 📜 Usa intrighi o notizie.
• 🔊 Fai una domanda al tuo pubblico per catturarlo subito.

🤔 Fai una pausa

La pausa giusta è magica. In uno dei miei discorsi, mi sono fermato qualche secondo prima di un pensiero chiave. I presenti si sono letteralmente congelati in attesa. Ricorda che il silenzio a volte parla più forte delle parole.

• 🤫 Usa le pause per enfatizzare i punti importanti.
• ⏸ Fare una pausa prima delle parole chiave ne aumenta l'impatto.
• 🗨 Il silenzio attira l'attenzione e incoraggia la riflessione.

👤 Piano A

Il contatto personale è potente. In uno dei miei discorsi ho trovato un conoscente tra il pubblico e mi sono rivolto a lui come se stessi conversando con un amico. Questo mi ha dato fiducia e ha reso più semplice il processo di esecuzione.

• 😊 Trova un ascoltatore piacevole e immagina di parlare con lui.
• 📛 Utilizza volti familiari per creare un'atmosfera confortevole.
• 💬 Coinvolgi il tuo pubblico nel dialogo, ma fai attenzione a non confondere le persone.

📜 Suddividi il tuo discorso in elenchi puntati

Le informazioni strutturate sono più facili da percepire. Quando i nostri ascoltatori vedono una struttura chiara, è più facile per loro seguire il flusso del pensiero. Quando ho diviso il mio discorso in piccoli blocchi logici, le persone mi hanno ringraziato per la chiarezza e la comodità.

• 📂 Suddividi il tuo discorso in elenchi puntati.
• 🖊 Aiuta gli ascoltatori a prendere appunti.
• 📑 Nella slide finale, riassumi i risultati e i punti dell'intero discorso.

😂 Fai battute

L'umorismo è un grande alleato. Ricordo quanto cambiava l'atmosfera quando inserivo piccole battute. Un giorno ho raccontato di una situazione divertente al lavoro e la stanza è scoppiata in un sorriso.

• 😂 Racconta barzellette realistiche e facilmente riconoscibili.
• 🪄 Prova le tue battute in anticipo in modo che sembrino naturali.
• 🎭 L'umorismo allenta la tensione e ti avvicina al pubblico.

🌊 Non dimenticare l'acqua

Una volta, mentre stavo parlando a lungo seminario per la prima volta, la mia gola cominciò a seccarsi. Da allora porto sempre con me una bottiglietta d'acqua. Questo è un aspetto piccolo ma molto importante.

• 💧 Tieni una bottiglia d'acqua a portata di mano.
• 🥤 Bagna la gola per evitare che si secchi.
• 🚰 Bere acqua aiuta a preservare la voce.

👐 Non dimenticare i non- segnali verbali

Qui tutto è importante: dai gesti alla postura. Cerco sempre di tenere le mani visibili, di non nasconderle, in modo che il pubblico senta la mia apertura e sincerità.

• 🙌 Gesticola moderatamente.
• 🧍 Mantieni una postura sicura con le spalle indietro.
• ☝️ Usa le mani per enfatizzare le tue parole.

In definitiva, una presentazione di successo è una combinazione di buona preparazione, coinvolgimento emotivo e capacità di connettersi con il pubblico. Credo che utilizzando queste tecniche nelle tue presentazioni, puoi migliorare notevolmente le tue capacità di parlare in pubblico e lasciare un'impressione duratura sul tuo pubblico.

Suggerimenti utili:

• Prova il tuo discorso.
• Includi emozioni e umorismo.
• Rispetta l'orario impostato.

Da non fare:

Concludiamo la presentazione: rispondiamo alle domande 📢

Una volta completato il monologo principale, la tensione non scompare, ma entra in una nuova fase. Ora arriva la parte che potrebbe essere difficile per molti: rispondere alle domande del pubblico. Posso affermare con sicurezza che questa fase è fondamentale per una presentazione di successo. Qui è dove dimostri la tua competenza e capacità di improvvisare. Scopriamo come renderlo il più efficace possibile.

💬 Dacci un feedback

Uno dei momenti più piacevoli e utili dopo uno spettacolo è comunicare con il pubblico. Non aver paura di fare domande, anche se non conosci la risposta esatta. Consiglierei di alleggerire la situazione con umorismo. Esiste quindi un modo semplice ed efficace per affrontare le domande difficili: invitare un partner o un assistente e reindirizzare a lui la domanda. Non c'è niente di sbagliato in questo e puoi sempre dire di avere una definizione delle responsabilità. Ti sentirai più a tuo agio: la fiducia arriverà da sola.

Ciò che aiuta davvero in queste situazioni è:

• 😎 Supporto da parte del pubblico: avere un collega che può venirti in aiuto ti toglie molto stress.
• 👍 Mostra calma: anche se l'intera stanza ti guarda in attesa, mantieni la fiducia.
• 😂 Usare l'umorismo: una risposta semplice e divertente a volte funziona meglio.

❓ Cosa fare se non ci sono domande?

Una situazione in cui nessuno fa domande può essere un vicolo cieco. Posso assicurarti che questo non significa affatto fallimento. Ci sono due opzioni possibili: o era tutto chiaro, oppure il pubblico semplicemente non veniva coinvolto nel processo. Come via d'uscita: prepara un paio di domande in anticipo. Consiglio di porre domande a te stesso o di chiedere al pubblico di condividere le proprie esperienze.

Per esperienza personale, ho sempre avuto alcune domande già pronte a portata di mano. Ad esempio:

• 🌟 "Cosa ne pensi del nostro approccio alla risoluzione del problema?"
• 🤔 "Hai esperienza nell'uso di questi metodi?"

Sentiti libero di contattare i tuoi amici nella stanza. Ciò contribuirà a ravvivare la conversazione e creare maggiore coinvolgimento.

😊 Grazie

Penso che un sincero "grazie" sia sempre apprezzato. Dopo il tuo discorso, ringrazia il pubblico per l'attenzione ed esprimi la speranza di rivederlo. Sarebbe utile fornire le tue informazioni di contatto in modo da poter continuare la conversazione in privato. Personalmente, offro sempre agli ascoltatori l'opportunità di ricevere una copia della mia presentazione: un ottimo modo per costruire un rapporto.

Molto importante:

• 📧 Lascia le tue informazioni di contatto: social network, numero di telefono, indirizzo e-mail posta.
• 💌 Offrire materiali: distribuire una presentazione o qualsiasi altro materiale rafforza la tua immagine professionale.
• 😊 Sincerità: la gratitudine va certamente sentita.

📚 Ascolta gli altri relatori

Una volta terminato il tuo discorso, non affrettarti a parlare Partire. Le pause e i coffee break sono un'ottima occasione per conoscersi, discutere impressioni e scambiarsi biglietti da visita. Ti incoraggio a sfruttare questo tempo per espandere i tuoi contatti. Dopotutto, la comunicazione informale apre molte nuove opportunità.

Nella mia esperienza, la cosa più importante in queste situazioni è: {{|50|.}}

• 🤝 Stabilisci contatti: non dovresti andartene, lasciando il pubblico senza la tua partecipazione.
• 👥 Partecipa alle discussioni: comunicando con gli altri partecipanti, non solo rafforzerai le tue conoscenze, ma aumenterai anche la tua rete di contatti utili.
• ✅ Tieni traccia delle tue promesse: se prometti di inviare una presentazione, fallo. Un oratore che si rispetti mantiene sempre la parola data.

Consigli e trucchi utili

Pratiche utili:

• 🌈 Porta un partner o un assistente all'evento per supporto.
• 💡 Tieni sempre alcune domande pronte per ravvivare la discussione.
• 💌 Ringrazia di cuore il pubblico e lascia i tuoi contatti.
• 🤝 Partecipa alla comunicazione informale con altri relatori e partecipanti.

Cosa evitare:

• ❌ Panico quando fai domande difficili.
• ❌ Disorientamento in assenza di domande.
• ❌ Formalità per la gratitudine.
• ❌ Partenza veloce dall'evento.

Usando questi suggerimenti, puoi migliorare il tuo parlare in pubblico e renderlo più efficace e memorabile per il tuo pubblico. Ricorda che parlare in pubblico non riguarda solo te, ma anche le tue idee che possono ispirare e aiutare gli altri. Buona fortuna per sviluppare la tua sicurezza e le tue capacità!

Esperienza Azienda Siemens

Azienda Siemens è una società globale specializzata nello sviluppo e nell'implementazione di soluzioni innovative nel campo dell'elettronica , automazione e digitalizzazione . Con una tradizione che risale alla metà del XIX secolo, Siemens è impegnata a migliorare la vita delle persone e a rendere i processi industriali più efficienti.

Principali compiti e obiettivi del progetto

✅ Introduzione di tecniche e tecnologie avanzate nell'organizzazione di discorsi in pubblico da parte dei dipendenti.
✅ Garantire una rappresentanza sicura e professionale dell'azienda alle principali conferenze e mostre internazionali.
✅ Aumentare il livello di coinvolgimento e interesse da parte di potenziali partner e clienti.

Problema principale

Il problema principale era la mancanza di fiducia dei dipendenti quando si esibiscono in occasione di eventi importanti. Questo fattore ha avuto un impatto negativo sulla percezione del marchio e sulla reputazione aziendale di Siemens.

Caratteristiche e interessi del pubblico di destinazione

Il pubblico di destinazione era composto da:

Tutti hanno mostrato particolare interesse per:

📊 Novità e innovazioni tecnologiche.
📊 Esempi pratici di implementazioni di successo.
📊 Strategia a lungo termine e prospettive di sviluppo dell'azienda.

Punti interessanti e importanti per potenziali clienti

📝 La preparazione per i discorsi includeva:

• Miglioramento delle capacità di parlare in pubblico.
• Preparazione di materiali e presentazioni.
• Prove davanti a uno specchio e un pubblico dal vivo.
• Visualizzazione completa delle informazioni.

📝 Durante lo spettacolo sono stati utilizzati:

• Buon oratore.
• Controllo del tempo delle prestazioni.
• Usare elementi emotivi.
• Chiara strutturazione del discorso.
• Scherzi spiritosi per alleggerire la situazione.

📝 Dopo lo spettacolo:

• Feedback del pubblico .
• Risposte alle domande dei partecipanti.
• Fornire informazioni di contatto.

"I dipendenti di Siemens hanno acquisito fiducia e sono diventati presentare in modo più efficace le ultime tecnologie. Abbiamo migliorato la percezione del marchio sul mercato e guadagnato la fiducia di nuovi investitori." - dice uno dei responsabili del progetto, Josef Kramer.

Questi risultati hanno mostrato un significativo miglioramento della qualità e la fiducia nel parlare in pubblico di dipendenti Siemens, che ha aumentato il livello generale di percezione del marchio e l'efficacia dell'interazione con il pubblico.

Domande frequenti correlate: suggerimenti e tecniche per parlare in pubblico con successo

Grazie tu per la lettura e per diventare più avanzato 📚

Congratulazioni 🎉! Ora sei un vero esperto nel superare la paura di parlare in pubblico. Avendo appreso le principali ragioni della paura e padroneggiato le tecniche proposte, sei pronto a conquistare qualsiasi pubblico. Non dimenticare che fiducia e preparazione sono i tuoi principali alleati. Esercitati, migliora e non aver paura di nulla. Bene, io, Svetlana Sibiryak, sono sempre felice di condividere le mie conoscenze. Lascia i tuoi commenti e condividi i tuoi successi!

Sempre tua, Svetlana Sibiryak.

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